क्यों 'सीढ़ियां चढ़ना' है दुनिया की सबसे बेहतरीन एक्सरसाइज डॉक्टर ने बताया इसे लंबी उम्र का शॉर्टकट

क्या आप यकीन करेंगे कि कोई 10 मिनट से भी कम समय में 34 मंजिल सीढ़ियां चढ़ सकता है? बता दें, अपोलो हॉस्पिटल के सीनियर न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने इस बात का खुलासा किया है। उनका कहना है कि सीढ़ियां चढ़ना सेहत के लिए सबसे बेहतरीन एक्सरसाइज है, जिसके फायदों को आमतौर पर लोग हल्के में लेते हैं।_